- 2018.10.14
あなたは迷惑をかけるのだから、他人の迷惑も許しなさい
3年前、1人でインドに行きました。 行きの飛行機からもうインド。いろいろな事件があったけど、いまでもよく思い出すことがあります。 3人がけの座席で、空席を挟んでインド人のおばあさんと並んで座っていました。 夜の便だったので夕食が済むと、おばあさんはおもむろにひじ掛けを上げて、自分の席と空いてる席をつなげ、２つの座席を使って横たわりました。 ふわふわした白髪がわたしの太もものすぐ横にあって落ち着かず […]
- 2018.10.12
出産→育児で気づいたこと
育児はインドに行くのと同じくらい、あるいはそれ以上に価値観が変わる。 気づいたことざっと書いていきます。 育児が辛いときは、自然に逆らっているとき おとなになっても、理性、マナー、同調圧力…？いろいろな力によってそれっぽく振る舞っているだけで、いつも完璧なAIではありません。 本当はやりたくないことを「そうすべきだから」といやいややったり、意味なさそうなルールにも「人に何か言われたくないから」と従 […]
- 2018.10.11
ヨガスタジオで「人と比べてしまう」という問題
アシュタンガヨガを初めて5年。 出産前は平日会社に行く前に毎朝通っていたマイソールクラスも、出産後はお世話があるので土日、夫に見てもらえるときだけ通っています。 いつものスタジオのメンバーはだいたい顔見知りで、周りの目を全く気にせず、誰とも比べることなく、何も考えずに練習に集中できます。 なので、すっかり忘れていました。 「ヨガスタジオで上手な人がいると萎縮してしまう」という感覚。 ヨガ初心者の友 […]
- 2018.10.10
サントーシャ（知足）と向上心
Eテレの園芸の番組で、「最終的に残すのが1株でも、4株植えて葉が増えるごとに一つづつ間引き、最終的に1株にする」というのをやっていました。 元気な種を残すためというのもありますが、複数株が近くにあったほうが競争して成長が良くなるというのが理由だそうです。 植物でもそうなんだ、と驚きました。人だってそうですよね。 他人と比べて奮起することで、自分ひとりでやっていたのでは到達できなかったところまで伸び […]
- 2018.10.02
赤ちゃんとのお出かけの持ち物多すぎ問題について
私が荷物の整理が苦手なのもありますが、赤ちゃんと出かけるためには、山小屋一泊登山くらいの荷物が必要になります。 子もすくすく育って8kgに迫り、もう、抱っこ紐で出かけると、疲れ果ててしばらく動けません…汗 授乳や食事の時間も、機嫌の良し悪しもそのときによっていろいろですし、気候も変わりやすく、着せる予定の服が天気に合わなかったり、なぜ今！というタイミングで吐いて汚れたり…出かける直前にバタバタ用意 […]
- 2018.10.01
育て、働く
写真のように、プリンターの上にPCを置いて立って作業しています。 ムスメは足元で遊んでいたり、ぐずったら背負って揺らしながら作業をしたり…立ったまま作業、子育てと相性いいみたいです。 真冬に出産して夏がすぎ、涼しくなって育休も折り返し。 少し先に子どもを産んだ友人が「出産と育児で仕事を休んで、少し立ち止まって考えられるのっていいよ」と言っていた、その言葉がずっと頭に残っていました。 育休中に自分の […]
- 2018.09.17
産後に気づいた「両手フリーでゲットできる情報」は重宝する！
生後7ヶ月を迎え、より全身が自由に動かせるようになったムスメ。 毎日家中を荒らし回り、とにかくおてんばで目が離せません。 好物はさつまいもとレシートです。 そして、可愛さが常にストップ高！ この世にこんな可愛さが存在するなんて、ちょっと信じられません。 さらに信じられないことに、明日目覚めるともっと可愛くなってるんです。すごいです。 さて、産後に初めて知って、日々身にしみて思っていることがあります […]
アシュタンガヨガで産後ダイエット！
産後は母乳育児で自然に痩せると聞いていたのですが…私の場合は当てはまらなかったみたい。妊娠中に8kg増えた体重は、6週検診までに5kg減ったものの、その後は一進一退。 あと3kgがなかなか減りません。 ヨガの練習は続けているものの、育児の忙しさに引きづられてだんだんと毎日やるポーズの数が減っていってしまっていました。 そして先日、夫がお盆休みだったのでムスメを託してスタジオで練習、産後 […]
- 2018.08.07
- ヨガ,
産後のお尻と太もも復活への道
産後６週間の検診で運動OKが出てから太陽礼拝から少しずつ練習復活、３ヶ月から週いちペースでスタジオのマイソールクラスに通いながら、日々育児の合間をぬって自宅練習を開始しました。 「えーん」の狭間のヨガ連。今日はsurya namaskara AとBをじっくりと。 #2monthbaby #ashtangayoga #yoga #産後ヨガ minami abeさん(@minamaux)がシェアした投 […]
- 2018.07.11
赤ちゃんの寝返りアジャストメント
娘、5ヶ月に入り、夜更けに寝返りをしました！ それまでも、少しサポート（ヨガ風に言うと、アジャストメント…笑）してあげるとできていたのですが、自主的な寝返りは初めてでした。 早朝の寝かしつけ中だったので親は眠かったですが、ふんふん言いながら全身に力を込めて、成功して笑顔でこちらを見てきたときには思わず「やったね！！」と声をかけて写真をとりまくりました。 生まれてから5か月、ほとんどの時間を仰向けで […]