お花見しながらパークヨガ 2016年4月2日(土)@新宿御苑

お花見しながらパークヨガ 2016年4月2日(土)@新宿御苑

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土曜の朝、ちょっと早起きして新宿御苑のふかふかの芝生の上でヨガをしませんか?
その後、新宿御苑から徒歩3分の友人の会社の屋上(NONAME)でBBQをします。両方参加、いずれかのみ参加、どちらでもOKです。

前回の様子です。
この時はまだ暑かったな。

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◼︎次回の日時
2016年4月2日(土) 10:00AM
新宿御苑 新宿門集合

■参加方法
Facebookのイベントで「参加」ボタンを押してください。
もしくは、お問い合わせフォームからご連絡ください。
お問い合わせもお気軽にどうぞ。

■持ち物
・ヨガマット、レジャーシートなど
 (マットが汚れるのが嫌な方は、レジャーシートの上にマットをひくとよいです)
・長いタオル(体が固い自覚のある人は特に)
・動きやすい服装


■レッスン費用について

500~1000円くらいを目安に、投げ銭方式で、
お値段決めていただいています。納得のいくお値段でどうぞ。
また、別途公園の入場費用がかかります。

■ヨガについて
静かに自分と向き合う時間を持つのが、ヨガの醍醐味…ではありますが、せっかくなので、お花見しながらワイワイやってみませんか?

冬の間に美味しいお酒、美味しい魚介…いろいろなものを貯めこんだことでしょう。春はデトックスの季節。太陽を浴びてしっかり動いて、身体をすっきりかる~くしていきましょう。

大抵の人は普段猫背になったり、前のめりの姿勢が多いので、
気持よく桜を見上げるような、胸を開くポーズを中心にやっていって、肩こり解消&デトックスしていきましょう♪

ペアワークや、皆で協力してポーズをとるものも取り入れていきますので、初めての方でもお気軽にお越しください。

ヨガ担当:みなみ
挑戦したがりのくせに気が小さいので、ハードに働いて、体調を崩して、の繰り返しだった時にヨガに出会いました。
運動嫌いで朝苦手なはずの私が、ほぼ毎朝、アシュタンガヨガを練習するようになり、体重は8kg減、もろもろの不調はなくなり、年々若返っております。

無理はせず、でもちょっとチャレンジしたくなるようなヨガメニューを考えておきますね。

2013年12月 ケンハラクマ先生のレッスンでアシュタンガヨガに出会う。
2014年12月 IYC アシュタンガヨガ指導者養成 修了
2015年6月~ IYC荻窪にて、MOMO先生の指導のもと日々練習に励む。(アシュタンガヨガ)
2016年7月 TOKYOYOGA Yoga Body RYT200修了予定(桜井くみ氏に師事:ヨガ解剖学、ハタヨガ、リストラティブヨガ)

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友人が多く集まっておりますが、
みな、気さくな人ですし、いつもはじめてさんもいらっしゃいます。
どうぞお気軽に、お越しくださいね。

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