2015年3月

  • 2015.03.04

不調が続くときは環境を見直す

これは自分のメモのために。   もともと自律神経が乱れやすく、ちょっとでも無理するとしばらく目眩や吐き気、動悸が続いて使い物にならなくなります。   かつては運動不足なうえに、食に関する知識も全くなく、更には飲酒・喫煙を習慣としていたので、まあ、今思えば体調を崩しがちになるのは当然ですよね。(よくあんな生活ができていたな…)   いまでは、ほぼ毎日ヨガで身体を動かし、食にも気をつけているので頻度は […]