2016年9月

ヨーガセラピーとしてのアシュタンガ・ヨーガ

体調が悪くてもなんとかスタジオに行って、 練習を始めたら元気になって最後までできちゃう、 というのは何度も経験していますが、 この前の体調不良のときは特に激しかった。 前日は会社で話しかけられても上の空で、 道を歩けば人に後ろから追突されて、しかもなぜか怒られて コンビニのお会計のときにも店員さんと目を合わせることもできず、 カラダはだるく、バラバラになってすぐにも地面に落ちそう。とにかく不調。 […]

  • 2016.09.25

「忙しい」「時間がない」と、言いたくないので。

旦那さんのご両親に、 「転職したことで、旦那さんがまだ起きているうちに 帰宅できるようになりました!」 とドヤ顔で報告したら、 「大丈夫?ムリしないでね…」と、かえって心配されてしまいました。 そもそも“時間ケチ”で、人に時間を奪われるのが嫌いはあったのですが、 ティーン~20代前半までは自分自身が時間を守れなかったこともあり、 そこまで時間というものを意識していませんでした。 しかしここ数年、と […]

  • 2016.09.24

秋口の風邪でデトックス

猛暑から一転して、寒くなってきましたね。 9月は頭から登山、シャラート先生の来日と、張り切って過ごしていましたが、 ふと気が抜けたのか、先日、久しぶりにひどい風邪をひきました。 初日はピリピリと腸のあたりがむず痒い感じがして、 翌日から喉が乾く感じ、そして鼻水が止まらなくなってひどいだるさに。 夜には37度くらいの熱がでました。 ちょっと会社を早く上がって、翌日の早朝練習も休んで たっぷり8時間熟 […]

  • 2016.09.23

頭を引っ込めて、カラダを信頼する瞬間

「頭」、この場合はエゴ、と言い換えてもいいですが、 日々の仕事、生活では、頭だけで生きている感じになってしまいがちです。 私の場合は特に、日々の仕事が頭脳労働に偏っているので、 考えたり、社内外のスーパーマンたちに仕事をお願いしたり、 フィードバックをしたり打ち合わせをしたりと、一日のほぼ半分、頭が主に働いている状態。 ご飯を食べるにしても、何を食べたいかな、と頭と心で考えることに偏りがち。 心が […]

ヨガレッスンでお伝えしたいこと

(※トモヒコ先生撮影の、リマリマヨガスタジオの写真をお借りしました。行ってみたくなるでしょ〜♪) 石神井公園リマリマで、土曜日にヨガレッスンを担当しています。 ヨガスタジオに行ったことがない方、ヨガが初めての方など、 どんなことをやるのか不安に思って、興味があっても一歩踏み出せないことってありますよね。 なので、私が担当しているヨガレッスンの内容について、少し詳しく書いておきます。 2016年の9 […]

夢、定まらず。

私はとにかく影響を受けやすい。 面白い舞台を観れば女優か劇作家になりたくなるし、 映画を観れば監督に、小説を読めば作家になりたくなる。 美味しい料理に出逢えば料理家になりたくなるし、けっこう頻繁に農家にも憧れる。 それどころか、山岳系の映画を観れば登山家になりたくなるし、 歌手が出てくる映画を観れば歌手になりたくなり、 極妻を観れば極妻に…は、怖いしなれないけど、 今は、とても素敵なエッセイを読ん […]

熱い6日間がスタート! R. Sharath Jois来日ワークショップ

私が日々練習しているアシュタンガヨガは、南インドのマイソールに総本山があり、シュリ・K・パタビジョイス先生(私たちは敬意をはらってグルジ、と呼びます)が創始者のヨガです。 そのアシュタンガヨガの総本山は、グルジのお孫さんのR. シャラート・ジョイス先生が引き継いでいらっしゃって、ちょうど今、2016年9月6日から11日まで、シャラート先生が来日してワークショップが開かれています。 R.Sharat […]

《9月・10月の予定》週末ヨガ RimaRima@石神井公園

9月に入っても残暑厳しいですが、少し空気が優しくなって秋の気配ですね。 写真は夏真っ盛りでも涼しい、大谷石に行った時のものです。宇都宮から車でちょっと行ったところの、地下の元採石場。 スゴーーーク広くて、いろいろなアーティストさんのMVとかで使われている、今人気の観光スポットでした! RimaRimaヨガスタジオでのレッスンですが、9月と10月は担当時間が変わりまして、 おもに土曜日の夜に担当しま […]