2016年10月

  • 2016.10.31

イライラ、ネチネチしなくなったのは、「いい人」になったから?

以前は、満員電車で起こるいろんなことや、見ず知らずの人にぶつかられたり、誰かに嫌な態度を取られたことをいつまでも引きずってイライラしていることもありました。 顔が和み系だから「いい人」に見えるらしいけど、結構怒りっぽかったから、クレーマーになっちゃうことも。 でも最近、あんまりイライラしないし、人の悪口も言わない。クレームは、あんまりひどかったら「おいこら!」って言うけど、そんなに言わない(困った […]

《11月の予定》土曜の夜ヨガ RimaRima@石神井公園 と、その他

一気に寒くなりました。 体調崩していないですか? 私は、夏の終わりにたくさん風邪を引きましたが、いまはアレルギーとたたかい中。 身体を温めると症状が和らぐので、温活実践中です! 11月も土曜日の夜は石神井公園のヨガスタジオRimaRimaにてハタヨガ、アシュタンガヨガを担当します。 19時からのアシュタンガヨガはいつも通り、初心者歓迎の入門編です。 まずは立ったポーズで全身を動かしていく練習です。 […]

長時間勤務について思うこと

今までの7年間、わりと長時間勤務をしてきました。 PR会社時代は、想像を絶する長時間勤務&容赦ない土日出勤(笑)でしたが、 とにかく仕事が楽しくて、学園祭前みたいに「みんなで協力して頑張ろう!」という感じが とってもよくって、精神的な疲労はあまりありませんでした。 ただ、体力的には限界でした。 体力があって、あと5歳若かったらもっと働きたかったなぁ、なんて思ってしまいますが…。現実的には厳しかった […]

アレルギーとのたたかい

9月に風邪をひきまくり、10月はアレルギーが全開に。 おそらく前職までの働きすぎが尾を引いているのだと思うけど、 前の会社を辞めた夏前から、ずーっと太ももや腕にじんましん。 9月からは鼻水がサラサラ流れて、ときに鼻が詰まって呼吸ができなくなり、 10月に入ってからは鼻に加えて喉も痒く、腫れている感じに。 鼻と喉の奥の方に、炎症があるのをはっきり感じました。 ブタクサなどの秋花粉と、寒冷アレルギーな […]

「身体が硬いからヨガができない」と思ってしまう理由

誰もがヨガのポーズの練習をすればいい、とは全く思いませんが、 最近、「私は身体が硬いからヨガはできない」という言葉をよく耳にして、はて?と思うので、ちょっと考えてみましょう。 アシュタンガヨガでは、初心者もポーズが進んでいる人も、現状のその人にできる(と、指導者が判断した)ポーズまでを練習します。 でも、最後の方のポーズは特に、その時の自分にとって結構難しいポーズです。 だから、毎日毎日「う~ん、 […]

  • 2016.10.18

旦那さんに「暮らし」を習う

ゴミはゴミ箱へ入れること、物を散らかさずマメに片付けること、 脱いだ靴下をリビングに放置しないこと。 これ、最近身につけたスキルです(!) お恥ずかしながら、就職して一人暮らしを始めてからずっと 忙しさにかまけて、片付けを後回しにしてきてしまいました。 最近は忙しくしないようにできているのですが、一向に片付けはできず…。 クリエイティビティが活かせる料理だけは得意なのですが、 あんまり楽しくない米 […]

ダイエットは「生き方」を変えるチャンス

自分の人生は、今すぐにだって変えられるものです。 その第一歩は、習慣を変えること。 1日の半分以上働いて、土日もスキあらば仕事をして、 深夜12時から焼肉なんて行ってた私が アシュタンガ・ヨーガの朝の練習を習慣にするようになったのには いろいろな理由があるし、自分の力だけでない後押しもいろいろとあったけれど、 自分で一歩踏み出すきっかけになったのは、やっぱりダイエット。 思ってないのに「痩せなきゃ […]