Oct 26, 2016

アレルギーとのたたかい


9月に風邪をひきまくり、10月はアレルギーが全開に。
おそらく前職までの働きすぎが尾を引いているのだと思うけど、
前の会社を辞めた夏前から、ずーっと太ももや腕にじんましん。

9月からは鼻水がサラサラ流れて、ときに鼻が詰まって呼吸ができなくなり、
10月に入ってからは鼻に加えて喉も痒く、腫れている感じに。
鼻と喉の奥の方に、炎症があるのをはっきり感じました。
ブタクサなどの秋花粉と、寒冷アレルギーなどでしょう。

さらに、鼻が詰まることで胸の筋肉や、肋骨の筋肉から肩甲骨周りの筋肉、
腕から手首までの筋肉がこわばって、重だるいかんじ。
練習でも、夏にできたポーズが全然できないし、とっても疲れやすい。

こういう時、いつも頼るのはインターネット検索。
あとは本を読んだり、お金払ってお医者さんに相談したり。

でも、今回はfacebookで友達に向けて質問をしました。そうすると、色々な人が多種多様な健康法を教えてくれて、何とも豊かな情報が集まりました。

・食事とアレルギーの様子を記録して、原因を見極める
→なるほど!と、早速はじめました。なにか見えてきそうで面白い。

・腸内環境を整えるのが良い(ビフィズス菌、乳酸菌、発酵食品など)
→これは本当に皆さんおっしゃいますね。さっそくビフィズス菌を摂取。
 これで効かなかったら、他の方法や、
 教えていただいた別のお薬なんかにシフトしようと思います。

・今まで体に溜め込んでいたものが出てきているのかも。今後のために生活を整えるのが大事。
→気づかなかったけど、そうかもしれません! 冒頭に書いたとおり、会社を変わるタイミングでちょっと悪化しているので、今までのツケが出ているのかも。

さらに、皆さんの工夫や、ご自身がどうやって対処しているのかまで、
実体験も交えて事細かに教えていただきました。

本当に、ありがたい。
さすが、私の周りには素晴らしい人達がいっぱいいるなぁ。
(なぜか自分の手柄に…笑)

やっぱり、ネット検索より人に聞いた方が良いこともある。

人に頼ってはいけない、自分のために時間を使わせてはいけない

と、長年思ってなるべく人に迷惑にならないように気を遣うのがクセになっていたので、それをそろそろ手放そう、と思うこの頃です。

次にお会いする時には、
すっかり「図々しいオバチャン(新人)」に進化しているかもしれません。

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