着替え不要!ワンコインのプチヨガ+呼吸法@カフェ インザラフ

着替え不要!ワンコインのプチヨガ+呼吸法@カフェ インザラフ

休日の朝、ちょっと早起きして、おいしいコーヒーとともにヨガなんていかがでしょう?
着替えもいらない簡単なヨガと呼吸法で、体も心もスッキリさせましょう。

家や会社でも、どこでもできるヨガを、生活の中で役立てられるようアドバイスします。

はじめての方、お一人でもご家族でもお友達同士でも、どなたでも大歓迎です。

日時:2018年2月3日(日)①9時30分〜 ②10時30分〜 各30分前後
料金:500円
場所:in the Rough (イン ザ ラフ)

東京都西荻北2-37-8
スプリングパル1階
JR中央線「西荻窪」駅南口より徒歩8分
持ち物:動きやすい服装。

※ ヨガマットは不要です。
※ 参加される方は参加料金の他にカフェでのワンオーダーをお願い致します。
※ 動きやすい楽な服装で起こしください。

【お申し込み締め切り】2019年2月2日(土)

★ヨガ担当
◇みなみ
2018年2月に出産。会社員として忙しく働く中で体調管理に悩みヨガに出会う。様々なヨガを経験した後、アシュタンガヨガをはじめて1ヶ月で5kg減量し、長年悩まされた肩こりも解消。2016年7月 TOKYOYOGA YOGA BODY 全米ヨガアライアンスRYT200 修了。ヨガスタジオやプライベートレッスンでハタヨガ、アシュタンガヨガ、リストラティブヨガを指導。
運動が苦手な方向けのヨガ指導を得意とする。

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minamaux.yoga@gmail.com

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