マクロビ

「やりたいこと」の見つけかた

昨日は日帰りの出張で、体中がバキバキ、睡眠不足だし、 帰りが遅くなったので夕食もとれないし、今朝の目覚めはぐったりでした。 しかし、ぐったりしたまま一日過ごすのもしんどいので、 えいや!と着替えて、いつもより遅れて7時半くらいにスタジオin。 急ぐ元気はなく、スタジオのクローズまでの1時間半にやれるポーズまでを、 呼吸第一にゆったりとやりました。 自分を元気づけるためのメンテ練。 いつものように、 […]

おいしいものを思い切り食べたい

おいしいものを思い切り食べること=幸せ、だと思っています。 ヨガを始める前は、とにかくおいしいものをたくさん、動けなくなるまで食べて、飲んで、暴飲暴食を常にしていました。 とにかく食い意地が張っていたんですね。 最近は、身体の感覚が鋭くなってきたことと、苦労して8kg痩せたことによる、2度と太りたくない、という思いがあるので、なかなか食欲を爆発させられずにいました。 でも、お酒の量が減った分、甘い […]