ヨガ

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ヨガレッスンでお伝えしたいこと

(※トモヒコ先生撮影の、リマリマヨガスタジオの写真をお借りしました。行ってみたくなるでしょ〜♪) 石神井公園リマリマで、土曜日にヨガレッスンを担当しています。 ヨガスタジオに行ったことがない方、ヨガが初めての方など、 どんなことをやるのか不安に思って、興味があっても一歩踏み出せないことってありますよね。 なので、私が担当しているヨガレッスンの内容について、少し詳しく書いておきます。 2016年の9 […]

熱い6日間がスタート! R. Sharath Jois来日ワークショップ

私が日々練習しているアシュタンガヨガは、南インドのマイソールに総本山があり、シュリ・K・パタビジョイス先生(私たちは敬意をはらってグルジ、と呼びます)が創始者のヨガです。 そのアシュタンガヨガの総本山は、グルジのお孫さんのR. シャラート・ジョイス先生が引き継いでいらっしゃって、ちょうど今、2016年9月6日から11日まで、シャラート先生が来日してワークショップが開かれています。 R.Sharat […]

《9月・10月の予定》週末ヨガ RimaRima@石神井公園

9月に入っても残暑厳しいですが、少し空気が優しくなって秋の気配ですね。 写真は夏真っ盛りでも涼しい、大谷石に行った時のものです。宇都宮から車でちょっと行ったところの、地下の元採石場。 スゴーーーク広くて、いろいろなアーティストさんのMVとかで使われている、今人気の観光スポットでした! RimaRimaヨガスタジオでのレッスンですが、9月と10月は担当時間が変わりまして、 おもに土曜日の夜に担当しま […]

「やりたいこと」の見つけかた

昨日は日帰りの出張で、体中がバキバキ、睡眠不足だし、 帰りが遅くなったので夕食もとれないし、今朝の目覚めはぐったりでした。 しかし、ぐったりしたまま一日過ごすのもしんどいので、 えいや!と着替えて、いつもより遅れて7時半くらいにスタジオin。 急ぐ元気はなく、スタジオのクローズまでの1時間半にやれるポーズまでを、 呼吸第一にゆったりとやりました。 自分を元気づけるためのメンテ練。 いつものように、 […]

《7月の予定》週末ヨガ RimaRima@石神井公園、N2P@新宿御苑

3月にオープンしてから、続々と会員さんも増えてきた石神井公園のヨガスタジオRimaRima。 今月も、土曜日&日曜日に担当させていただきます! 14時からはゆったりハタヨガ、15時からはアクティブに動きたい方向けの元気なハタヨガで、 どちらも初心者さんもどなたも大歓迎です。 20代〜50代のみなさん、幅広い年齢で元気にやっております♪ とくに50代の方、みなさんエネルギーが満ち溢れていて、私の方が […]

仙骨の動きをじゃましない

カポターサナというポーズでは、膝立ちをしてから後屈していって、後ろに頭をついて、手でかかとか足首をつかみます。(あ、危ないから指導なしではやらないでね!) 有名な先生の例↓ まだかかとはつかめないけど、足の指先~土踏まずにたどり着くまでの一か月弱の間に、腰がもげるんじゃないか、というくらいの腰痛に見舞われました。 そもそも我慢できない人間なので、大げさなのかもしれませんが、 今まで腰が痛いことなん […]

イヤなこと、苦しいことは続かない。自分を苦しめないための「練習」

我慢とか、苦労とか、好きですか? 私は嫌いです。というか…残念ながら(?)、全然できません。     ヨガの練習は、特に「すごい」ことじゃない 忙しめな業界で働きながら、 ほとんど毎朝、早起きをして2時間ヨガの練習をしているというと、 「すごいね!」と言われますが、たぶん、想像されるような「すごいこと」ではないと思っています。 ○体力あるんだね! →いえ。とにかく運動が苦手…。すぐ疲れます。激務も […]

《6月の予定》土曜日の午後ヨガ@石神井公園 rimarimaヨガスタジオ

あっというまにもう6月!! 少しずつ雨予報の日が増えて、着実に梅雨に向かっているようです。 私にとっては、今月から勤め先の会社が変わりました。 転職先で、日々新鮮な気持ちで過ごしています。 休日は、先月に続いて、石神井公園駅から徒歩7分のヨガスタジオrimarima(リマリマ)にてレッスン! 6月は土曜日の午後のクラス。 14時からと、15時30分からの2枠を担当しています。 ■スケジュール 6月 […]

「どっちが正しい」ではなくて「どっちを選ぶか」

すぐに結論を出したがる、というのが最近の傾向なのか、そもそも人はそういうものなのか分からないけど、「これが正しい、あれは間違い」と断言してしまいたい気持ちは誰にでもあるのではないでしょうか。 考え方の違う二者がいた時に、どっちが正しくてどっちが間違っているのか、というジャッジをすぐに下したくなってしまう。だから、派閥争いのようなものが生まれてしまうのでしょう。 そして、そういう争いはだいたい不毛な […]

なが〜い休日

ゴールデンウィークをこんなに満喫したのはいつぶりでしょう。 休日って素晴らしい! 仕事を変えることになったので、今月はほとんどが休日。 まだまだ私のゴールデンウィークは続きます。 ここ数日は、友人を訪ねて小田原に行ったり、横浜の実家に行きがてら中華街のいつものお店でご飯を食べたり、埼玉の方で自然に触れてボートを漕いだり、木に登ったり、温泉に入ったり… とにかくのびのびと過ごしています。 あれもやら […]